その日暮らし

引っ込み思案な飼い主とわんこのごく普通の日常

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AGE

今日のあさイチのテーマです。

老化に抵抗したい!内容です。

途中まで ながらで見ていたので話があやふやですが

番組では
砂糖が入ったパンケーキを焼くと茶色い。

年をとると骨は茶色い。

など話をしていました。。

(って事は 甘い物は老化につながるのか?えらいこっちゃ!)

ここから 真剣に番組を見る事に。

血糖値が高い状態が続くと、血管から糖がしみ出し、体内のたんぱく質と結びつき、AGE(老化物質)を発生させると考えられています(NHKより)

そうしないための食事法は、

野菜を先に食べる。

これって 以前からよく聞いた事だなぁ・・
何に良いと聞いたのか、記憶が定かではないのですが 今回は忘れないためにここに書いておきます。

野菜などの食物繊維を先に食べると腸での糖の吸収が ゆっくりになるのだそう。

私の食生活から言うと よくない事ばかりですがな。

パンや麺類をよく食べて米をあまり食べない
甘い物が大好きであ~る!
野菜だけ食べるのは苦手。
ああ・・私はどんだけAGEが・・

今夜から 実践してみます。宣言。。

と言う事はね、加齢臭も関係してくるって事ですよね?

このところ気になっている加齢臭ですがな。
これには 良い物を見つけたんですけどね。

お助けグッズ

ジョイフルガーデン
ハーモナージュ効果で嫌なニオイを良い香りに変えるんだそう。

良い感じかも~、期待しても良いのかしら。
食生活も 変えるからねー!



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食いしん坊でぐーたらなアタシとヨーキーとトイプーのダラダラした日々。

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